さわゆかさんのハイパフォーマンス・ボディトレーニングプログラムを体験させていただくことができました!


さわゆかさんの

ハイパフォーマンス・ボディトレーニングプログラム

体験させていただくことができました!

 

起業家で、ゴルフを一緒に楽しむ仲間の間で

話題になっていたので、
興味がありお申し込みさせていただきました。

私はゴルフ歴だけは長いのですが、
コースにでると、ペーパードライバー並みの
成績しか出ないという有様でした。

練習時間を増やしてみても、
いつもショットに安定性を欠いてしまい、
成績には反映されませんでした。

また、自分で身体的な問題だと気づいていた点としては、
腹筋が弱く胃のあたりが余分な肉がついていて、
もう落ちないのだと諦めていました。

また、以前患った、四十肩のために、
肩甲骨の可動域が狭いことと、
もともと股関節の開きに制限があることでした。

そのため、疲れがでると背中から、
首にかけての違和感や痛みを感じることがありました。

ゴルフをする上では肩甲骨と、
股関節の動きも大切なのだろうな~とも思いつつも、
解決策がないままでした。




さて、いよいよ
ハイパフォーマンス・ボディトレーニングプログラムの
体験のスタートです。

説明を加えながら、さわさんは、まず、
最初に私の立ち姿勢の写真を二枚。

そして、ゴルフクラブを実際に持って、
最初の構えをと言われ、いつものようにやってみました。

そこでのさわさんからの、
たった一つのアドバイスで、
なんと!私のこれまでの疑問が一気に解けてしまったのです。

ゴルフでは体感を回転させて、
ボールを打つのですが、
その回転の軸を自分でずらしてしまう動きをしていたのです!

これが分かっただけでも大満足でしたが、
さらに役立つことがいっぱいありました!



そこからは私がうつ伏せになり、
さわさんが背骨と筋肉に隙間を開けるという
施術をしてくださいました。

正しい位置を背骨と、筋肉に教えてあげるために、
この施術は何度か繰り返す必要があるそうです。納得!

また、それに並行して自分が普段の生活の中で
取り入れ入れていく簡単なエクササイズを3つ教えてもらいました。

これは簡単ではありますが、
意識する場所をみつけるポイントは、
実際に指導してもらわなければ分からないですね。

施術後にもう一度撮った写真と比べたのが下記です。

2015-12-26 12.45.47

私の場合はワースト3に入るくらいの身体の硬さ?
だそうで、見た目の変化は現れずらかったようです。

しかし、施術後に立ってみたら、
自分の背中の感覚・・ココが背中と、わかるようになりました。

また、最初とちがって立つときに意識するポイントを
教わっていますので施術後には安定感を
感じて立っているのが右の写真です。



教えていただいた3つのエクササイズを繰り返すことで、
身体が本来の痛みのない正しい動きが自然に
できるようになるとのことでした。

そうすると、年を取っても、いつまでも自分の足で歩けるし、
オムツになる心配もなくなるという話をお聞きして

これは、ゴルフのためだけではなく、
全ての年代のかたに知っていてもらいたい知識だと思いました。

また、私のもう一つの悩みだったお腹のでっぱりも、
辛い運動をせずとも解決していくとも教えていただき、
すごーく嬉しくなりました。

ですから、このエクササイズを始めるとしたら、
1日も早い方が良いことは間違いありません!

なかなか、さわさんに実際に指導してもらえるチャンスは
少ないと思いますのでぜひ、まめにチェックしてくださいね!
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ハイパフォーマンス・ボディトレーニングプログラム!!