三日坊主になってしまうのです

三日坊主になってしまうのです

 

 

「決めてやろうとしても
長続きせずに三日坊主で
終わってしまうのです・・。」


 

このような話しも良く
ありますね!

花
なぜ?最初は本当にやろうと
決めたのに三日坊主で終わって
しまうのでしょうか?

 

まず、一つの原因としては
昨日お話ししたテーマの
”決断”=”断つことを決める”
をしていない場合です。

 

何かやろうと決めたのに、
今までと同じように観たい
テレビがあったので、今日は
ウォーキングはやめてしまう。

 

あるいは、同僚に飲みに
行こうと誘われてつい
行ってしまう・・。

 

今までの食生活を改善せずに
外食や出来合いのものを
買って食べる・・。

 

など、”断つ”ことが出来ない
ためにずるずると三日坊主に
なって終わってしまう。

 

そんな残念なことになって
しまうのですね!

 

ですから”やる”ことを増やす
ほうに意識を向けるのではなく、

 

やらないこと・・”断つ”ほうに
意識を向けて行くことが
三日坊主にならない
コツと言えます。

 

この場合は1年後に痩せて
Mサイズの洋服を着る!
という”決断”ですから

 
・習慣になっているコンビニには寄らない!

・スーパーではお惣菜コーナーにはいかない!

・植物性タンパク質や野菜を選ぶ!

・理由を考えて置いて飲み会を断る!

・寝坊をやめてウォーキングの時間を作る!

・遊びを半分に減らしてスポーツジムの会費に充てる!

 
このように”断つ”ほうに
意識を向けることを継続したら
きっと半年で5キロは
体重が減っていますね!

 

また、三日坊主にならない
ために、もう一つの要因として、
成し遂げたい”想いの強さ”
があります。

 

”想いが強い時”とは、
達成されている<イメージ>
しっかり出来ているときです。

 

明日に続きます。